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        天生圓臉女生 快速健康瘦臉方法
        天生圓臉女生 快速健康瘦臉方法

        2014-03-24 09:26:18 | 來源:太平洋時尚網(wǎng)
         

        天生圓臉女生 快速健康瘦臉方法

        ???????一、臉圓的原因:

        ???????1、脂肪

        ???????身體的肥胖不僅會體現(xiàn)在腰腹和四肢,臉部也是最顯而易見的地方。面部脂肪過多,而又極少運動,很容易變成胖嘟嘟的蘋果臉。

        ???????2、面部骨骼

        ???????如果你生就是張“大臉龐”、“大骨骼”,那么無論你有多么瘦,也不可能變成一個小臉美人了。

        ???????3、肌肉

        ???????面部咬肌發(fā)達,也是導致你胖臉的一大因素。

        ???????二、瘦臉的最快方法:

        ???????1、運動法

        ???????運動也可瘦臉。運動減肥的效果是全方位的,如果你的臉真的“腫”了,劇烈運動后的大量排汗,可有助于水分迅速排出體外。

        ???????2、飲食法

        ???????平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果,如冬瓜、海帶、西瓜、蘋果等。如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。

        ???????3、沐浴法

        ???????我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴,水深達心窩處,并配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。

        ???????4、面部減肥操

        ???????有氧按摩:按摩過程中著重刺激睛明、太陽、四下關、頰車幾個穴位,能有效預防面部贅肉橫生。

        ???????準備運動: 進行3分鐘有氧運動。

        ???????第一步: 從額頭到太陽穴,雙手按壓3-4次。

        ???????第二步: 雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側,重復1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰:由下頜至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重復2次。

        ???????第三步: 以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線,由左至右往返3次。

        ???????第四步: 以雙手掌由下向上輕撫頸部。

        責任編輯:葉明  

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